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超级p57是一种膳食补充剂，通常建议每天服用1-2次，每次1-2粒，最好在饭后服用，以便更好地吸收。

关于副作用，超级p57一般被认为是安全的，但个别人可能会出现胃部不适、头痛、恶心等轻微不适症状，如果出现严重不良反应，如过敏反应或呼吸困难等，应立即停止使用并就医。

超级p57适用于需要增强免疫力、改善身体健康的人群，如老年人、孕妇、运动员等，但对于孕妇、哺乳期妇女、儿童和患有某些疾病的人群，应在医生的指导下使用，应注意不要超过建议的用量，以免出现不良反应。

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